無料オンラインAMRAPタイマー
合計時間を1本のカウントダウンで計り、完了したラウンドを記録できます。
記録したラウンド
保存した設定
繰り返し使うタイマー設定を端末に保存し、毎回入力せず呼び出せます。
この端末に保存
設定名、タイマーの値、単位は、削除またはサイトデータを消去するまでこのブラウザに残ります。
すぐに復元
保存した設定を適用すると、タイマーのすべての入力欄が戻ります。現在の設定は一覧で強調されます。
設定を共有
現在の値または保存済みの値から共有リンクを作れます。個人情報は含めないでください。
保存した設定はまだありません。上の保存アイコンから現在の設定を追加できます。
交互のフェーズではなく、1つの時計
AMRAPは一般に、決めた時間内でできるだけ多くのラウンドまたは反復を行う形式を指します。そのためAMRAPタイマーは、合計時間を途切れずカウントダウンします。運動のタイミングを決めたり、自動で休憩を挟んだり、反復の質を評価したりはしません。
5分、10分、15分、20分から選ぶか、任意の時間を入力できます。AMRAPタイマーの横にあるカウンターで、予定した一巡を終えるたびにラウンドを追加します。押し間違えた場合はマイナスで修正でき、完了画面にも最終回数が残ります。
時計を止めずにラウンドを記録
準備の合図が終わると合計カウントダウンが始まります。何を1ラウンドとするかは、自分が使う計画に合わせて開始前に決めてください。ツールは種目のまとまり方やスコア規則を指定しません。
セッション自体を止めるときだけ一時停止を使います。再開すると保存された残り時間から続きます。別の時間プリセットを選ぶと、以前の記録を新しいセッションと取り違えないよう、画面上のラウンド数は0に戻ります。
EMOMとは異なる時間の見方
AMRAPタイマーが答えるのは「ブロック全体があと何分か」です。EMOMタイマーが示すのは「次の固定スタートまであと何秒か」です。毎分などの境界で合図が必要ならEMOM、1つの締め切りと手動進捗が必要ならAMRAPを選びます。
ラウンド合計は利用者が入力する記録であり、体力の点数や健康評価ではありません。設定例は操作を説明するものです。周囲と自分の状況に合う活動を選び、安全に続けられない場合は中止してください。
数え方を開始前にそろえる
何をもって1ラウンド完了とするかを先に決め、完了した時点でプラスを押します。誤って押した場合はすぐマイナスで戻せます。カウンターは計測中も一時停止中も使えますが、残り時間には影響しません。
準備からAMRAPへの移行と最後の完了は音で知らせます。このモードには自動休憩がないため、休憩フェーズの読み上げもありません。全画面表示でも手動カウンターが大きな時計の近くに残ります。
よくある質問
このタイマー形式の仕組みと使い方を簡潔にご案内します。
AMRAPとはどういう意味ですか？
一般には、決めた時間内でできるだけ多くのラウンドまたは反復を行う形式を意味します。
AMRAPタイマーは休憩を自動で入れますか？
いいえ。合計時間を連続して計測します。休憩やペース配分は、タイマーの自動フェーズではなく利用する計画に含まれます。
ラウンド数を間違えたときはどうしますか？
マイナスボタンで1回分を取り消せます。0より小さくなることはありません。
タイマーが運動結果を評価しますか？
いいえ。残り時間と一時的なラウンド数を表示するだけで、成果や健康状態は評価しません。
AMRAPとEMOMはどう違いますか？
AMRAPは1つの合計時間を使い、EMOMは固定時間枠を繰り返して境界ごとに知らせます。
時間はツールの使い方を示す設定例であり、医療上の助言や個別のトレーニング計画ではありません。詳しくは免責事項をご確認ください。