無料オンライン・ワークアウトタイマー

予定に合わせてタイムラインを作る

同じ運動・休憩の比率だけでは全体を表せないときに、ワークアウトタイマーが役立ちます。準備、運動、休憩、カスタムの手順を好きな順番で追加できます。各手順には名前、時間、任意の音声案内があり、「プランク」「左右を交代」「水分休憩」のように必要な意味を持たせられます。

手順を複製して似たブロックを作り、上下ボタンで並べ替え、不要なら削除できます。合計時間は、有効な全手順とシーケンスの繰り返し回数から更新されます。ブラウザの保存が利用できる場合、作成内容は現在の端末内に残ります。

開始後の進み方

ワークアウトタイマーはタイムラインの先頭から始まり、表示された順番どおりに進みます。実行画面には手順名、残り時間、繰り返し回数、次の手順が表示されます。音声を有効にすると手順の案内を読み上げ、対応する日本語音声がない場合も生成音で境界を知らせます。

一時停止は現在の残り時間を保持し、スキップは次の項目へ進み、再スタートは先頭へ戻ります。シーケンスの繰り返しは手順を並べ替えず、完成したタイムラインを同じ順序でもう一度実行します。

サーキットビルダーとの違い

サーキットタイマーは、各ステーションの後に切り替え時間を入れ、一覧全体を複数周する構造です。このワークアウトタイマーは、すべての手順が独自の種類と目的を持つ柔軟なタイムラインです。準備運動、技術練習、運動と休憩が混ざった予定など、すでに決めた流れをそのまま表せます。

ツールが運動プログラムを作ったり、各手順の適性を判断したりすることはありません。名前と音声案内は、設定リンクを明示的に作成しない限り端末内に残り、分析イベントには含めません。共有リンクは受け取った人が内容を読めるため、個人情報を入れないでください。

名前、種類、音声案内の役割

名前は実行中に大きく表示する指示です。種類は運動、休憩、準備、カスタムの見た目を決めます。任意の音声案内は境界で読み上げる文字列で、空欄なら手順名を使います。適切な日本語音声がない場合や読み上げを無効にした場合も、生成音で切り替えを知らせます。

複製は選んだ手順の直後に独立したコピーを作り、シーケンスの繰り返しはタイムライン全体をループします。空のタイムラインは開始できません。実行中は編集をロックし、有効な手順や繰り返し回数が変わるたびに合計時間を再計算します。

よくある質問

このタイマー形式の仕組みと使い方を簡潔にご案内します。