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Temporizador de entrenamiento personalizable
Crea una línea temporal paso a paso y repite la secuencia completa.
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00:10 restantesRonda 1 / 1Siguiente EjercicioEntrenamiento total: 1m 10s
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Adapta la línea temporal a tu sesión
Un temporizador de entrenamiento resulta útil cuando una sola proporción entre trabajo y descanso no describe todo el plan. Añade pasos de preparación, ejercicio, descanso o tipo libre en cualquier orden. Cada uno tiene nombre, duración y una indicación de voz opcional.
Duplica un paso para crear otro parecido, muévelo con controles explícitos o elimínalo. La duración total se calcula a partir de todos los pasos válidos y del número de repeticiones de la secuencia. Los datos pueden permanecer en el navegador mediante almacenamiento local.
Qué ocurre después de pulsar Iniciar
El temporizador de entrenamiento comienza en el primer elemento y sigue exactamente el orden visible. Durante la ejecución muestra el nombre, el tiempo restante, la repetición actual y el paso siguiente. La síntesis de voz intenta leer la indicación; si no hay una voz compatible, un tono generado sigue marcando el cambio.
Pausar conserva el tiempo restante, Saltar avanza un elemento y Volver a empezar regresa al primero. Repetir la secuencia no convierte los pasos en estaciones ni altera su orden: simplemente recorre de nuevo la línea completa.
En qué se diferencia del constructor de circuitos
Un temporizador de circuito gira alrededor de estaciones, una transición tras cada una y varias vueltas. Este temporizador de entrenamiento usa una línea temporal flexible donde cada paso puede tener su propio tipo y propósito.
La herramienta no diseña un programa ni decide si un ejercicio es apropiado. Los nombres permanecen locales salvo que generes un enlace de configuración y nunca se incluyen en eventos de analítica. No introduzcas información privada en un enlace que vayas a compartir.
Nombre, tipo e indicación cumplen funciones distintas
El nombre es la instrucción grande en pantalla. El tipo determina el aspecto de ejercicio, descanso, preparación o paso libre. La indicación es lo que intenta pronunciar la voz; si queda vacía, se usa el nombre. Un pitido conserva la señal cuando no hay voz.
Duplicar crea una copia independiente justo después del original, mientras que Repetir secuencia recorre toda la línea temporal. El temporizador de entrenamiento rechaza una lista vacía, bloquea la edición mientras está activo y actualiza el total al cambiar cualquier duración válida.
Preguntas frecuentes
Respuestas prácticas sobre el funcionamiento de este temporizador.
¿Qué tipos de paso puedo añadir?
Ejercicio, Descanso, Preparación y Personalizado. El tipo cambia el tratamiento visual, pero no limita el nombre.
¿Puedo duplicar un paso?
Sí. Duplicar crea una copia independiente inmediatamente después del paso elegido.
¿Cómo se calcula la duración total?
Se suman todos los pasos válidos y el resultado se multiplica por las repeticiones de la secuencia completa.
¿Se suben mis pasos personalizados?
El constructor funciona en el navegador. Los nombres se excluyen de la analítica; si compartes ajustes, sus valores sí forman parte del enlace para el destinatario.
¿En qué se diferencia del temporizador de circuito?
El circuito repite estaciones con transiciones; el modo de entrenamiento sigue una línea temporal libre con pasos tipificados.
Los ejemplos de tiempo solo explican la herramienta; no son consejo médico ni un plan de entrenamiento personal. Consulta el aviso completo.