Temporizador CrossFit online grátis

Um relógio CrossFit com diferentes formas de medir

O formato do treino determina o que o relógio deve medir. Algumas instruções estabelecem uma janela de tempo; outras pedem a duração necessária para completar uma tarefa ou dividem a sessão em janelas repetidas. Por isso, o temporizador CrossFit oferece contagem regressiva e contagem crescente. Selecione o modo nos botões acima do relógio e confira os campos antes de iniciar.

Esta página atende quem alterna formatos em sessões separadas e prefere encontrar os controles no mesmo lugar. Ela não monta um programa de treino. Movimentos, repetições e critérios de conclusão vêm da rotina que você escolheu. As páginas específicas de EMOM, AMRAP e Tabata continuam disponíveis para uma configuração concentrada em um formato e uma explicação mais detalhada de suas regras.

Escolha o modo pela instrução de tempo

Procure primeiro a regra: começar a cada minuto, trabalhar durante um período fixo, concluir uma sequência ou alternar trabalho e descanso. Os números grandes representam coisas diferentes conforme a seleção. O nome do treino, sozinho, não determina qual relógio você precisa usar.

Como começar com o temporizador CrossFit

Escolha um modo, preencha a duração e a quantidade necessárias e verifique a preparação. Iniciar executa essa contagem prévia quando está ativada; com zero, começa diretamente o relógio principal. Ative som para os sinais e confira o volume do aparelho. A tela cheia amplia a visualização sem mudar o modelo de tempo escolhido.

Pausar preserva o ponto exato da contagem e Retomar continua dali. Finalizar pertence ao cronômetro For Time; Pular pertence aos modos com fases programadas. Pular adianta uma fase e não registra um exercício concluído. Reiniciar retorna ao estado inicial. Os modos ficam bloqueados durante sessões em execução ou pausadas até você finalizar ou reiniciar, evitando uma troca acidental de relógio.

Central de modos ou página específica?

Use a central quando alternar formatos entre sessões independentes. Uma página específica facilita o acesso se você repete o mesmo formato ou quer ler seus detalhes. As duas opções seguem as mesmas regras de tempo. Os ajustes da central são guardados separadamente para que uma experiência aqui não substitua a configuração do seu temporizador habitual.

O temporizador de circuito ajuda quando nomes de estações e suas transições fazem parte do cronograma. O temporizador de treino permite ordenar segmentos com durações diferentes. HIIT abrange um contexto de intervalos mais amplo, enquanto Tabata designa um formato particular. Essas ferramentas mantêm objetivos distintos e aparecem nos links relacionados, sem exigir que o seletor principal contenha todas as opções do site.

Configurações locais e comportamento do navegador

Salvar mantém os valores neste navegador. Cada modo possui uma lista própria; trocar de AMRAP para EMOM não transfere automaticamente uma duração para outro modelo. O link compartilhado leva configurações e unidades, sem resultados ou nomes salvos. Um link válido da central seleciona o modo correspondente. Evite incluir dados pessoais em qualquer informação compartilhada.

Uma aba em segundo plano pode receber atualizações atrasadas. Os modos regressivos usam limites de tempo e o cronômetro usa marcas temporais, em vez de somar um segundo a cada atualização. A tela pode recuperar a posição ao voltar à atividade. Suspensão do dispositivo, restrições do navegador e áudio silenciado ainda podem interromper os sinais. Mantenha a página visível quando as transições forem importantes. O relógio é uma ferramenta de navegador, sem certificação de cronometragem para competições.

Perguntas frequentes

Respostas práticas sobre o funcionamento deste temporizador.