Timer Sirkuit Online Gratis
Beri nama, durasi, dan urutan pada setiap stasiun, lalu ulangi sirkuit.
Penyusun stasiun yang benar-benar dapat diedit
Timer sirkuit perlu menunjukkan posisi pengguna di antara beberapa stasiun. Tambahkan latihan, beri nama, tentukan durasi aktif dan transisi, lalu ubah urutan memakai tombol naik atau turun. Stasiun yang tidak diperlukan dapat dihapus.
Jumping Jacks, Squats, Push-Ups, dan Rest hanya contoh cara kerja penyusun. Daftar tersebut dapat diubah dan bukan klaim bahwa gerakannya sesuai untuk semua pengguna. Setidaknya satu langkah bernama dengan durasi positif diperlukan untuk memulai.
Mengikuti putaran sirkuit
Di dalam satu putaran, mesin menjalankan stasiun saat ini lalu transisinya sebelum berpindah. Setelah stasiun terakhir, timer kembali ke awal untuk putaran berikutnya. Nama latihan sekarang, latihan selanjutnya, dan nomor putaran selalu ditampilkan.
Waktu transisi dapat dipakai untuk berpindah posisi atau alat. Isi nol jika tidak diperlukan. Stasiun Rest memakai tampilan pemulihan. Persiapan hanya terjadi sekali sebelum keseluruhan sirkuit.
Berbeda dari timeline workout bebas
Sirkuit mengulang daftar stasiun yang sama dalam beberapa putaran. Timer workout dapat berisi langkah persiapan, latihan, istirahat, dan kustom dalam urutan bebas.
Gunakan timer sirkuit ketika stasiun dan pengulangan daftar menjadi struktur utama. Gunakan workout builder ketika susunan langkah lebih bervariasi.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Jawaban singkat tentang cara kerja timer ini.
Bisakah semua nama stasiun diganti?
Bisa. Setiap nama dapat diedit dan akan muncul pada layar timer besar.
Bagaimana mengubah urutan latihan?
Gunakan tombol naik dan turun di samping latihan. Kontrol ini juga dapat dipakai dengan keyboard.
Apakah transisi ditambah setelah stasiun terakhir?
Hanya jika masih ada stasiun atau putaran berikutnya. Di akhir sesi, timer langsung selesai.
Bisakah satu stasiun berupa istirahat?
Bisa. Stasiun Rest memakai tampilan dan bunyi pemulihan.
Apa arti satu putaran sirkuit?
Satu putaran berarti satu kali melewati semua stasiun valid sesuai urutan.
Contoh waktu hanya menjelaskan penggunaan alat dan bukan saran medis atau program latihan pribadi. Baca penyangkalan lengkap.