Zirkeltraining-Timer online
Stationen benennen, zeitlich festlegen, sortieren und als vollständigen Zirkel wiederholen.
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Ein echter Editor für Stationen
Ein Zirkeltraining-Timer sollte die aktuelle Station eindeutig nennen. Fügen Sie eine Übung hinzu, vergeben Sie einen kurzen Namen und stellen Sie Aktivzeit sowie Übergang ein. Mit den zugänglichen Tasten Nach oben und Nach unten ändern Sie die tatsächliche Reihenfolge.
Hampelmänner, Kniebeugen, Liegestütze und Pause zeigen anfangs die Funktionsweise. Diese editierbaren Beispiele sind keine Empfehlung für jede Person. Mindestens eine benannte Station mit positiver Dauer ist erforderlich.
So läuft der Stationszirkel ab
In jedem Durchgang spielt die Engine zunächst die aktuelle Station und danach ihren Übergang ab. Am Ende der Liste beginnt bei weiteren Durchgängen wieder die erste Station. Aktuelle und nächste Übung sowie der Durchgang bleiben sichtbar.
Ein Übergang kann Zeit für Positions- oder Gerätewechsel reservieren; setzen Sie ihn auf null, wenn er nicht benötigt wird. Eine Station vom Typ Pause verwendet Erholungsdarstellung und -signal. Die Vorbereitung läuft nur einmal vor dem gesamten Zirkel.
Zirkel oder freie Workout-Zeitleiste?
Ein Zirkel wiederholt dieselbe Stationsliste über mehrere Durchgänge. Eine freie Workout-Zeitleiste kann Vorbereitung, Übung, Pause und individuelle Schritte in beliebiger Reihenfolge enthalten und anschließend die gesamte Folge wiederholen.
Verwenden Sie den Zirkeltraining-Timer, wenn benannte Stationen und Schleifen die Hauptstruktur bilden. Wählen Sie den Workout-Timer, wenn die Folge selbst variiert. Beide nutzen dieselbe lokale Timer Engine.
Einen gut lesbaren Zirkel bauen
Kurze, eindeutige Stationsnamen sind in der laufenden Ansicht schnell erkennbar. Der Übergang gehört jeweils zur vorherigen Station. Reihenfolge, Zeiten und Anzahl der Durchgänge fließen sofort in die Vorschau ein.
Nach dem Start bleibt der Editor gesperrt, damit Löschen oder Sortieren die aktive Folge nicht unbemerkt ersetzt. Zurücksetzen schaltet die Bearbeitung wieder frei. Freie Namen bleiben lokal, sofern Sie nicht ausdrücklich einen Einstellungslink erzeugen.
Häufig gestellte Fragen
Praktische Antworten zur Funktionsweise dieses Timer-Formats.
Kann ich jede Station umbenennen?
Ja. Der bearbeitbare Name erscheint später groß in der laufenden Ansicht.
Wie ändere ich die Reihenfolge?
Mit Nach oben und Nach unten neben der jeweiligen Station. Die Tasten sind auch per Tastatur bedienbar.
Folgt nach der letzten Station noch ein Übergang?
Nur wenn eine weitere Station oder ein neuer Durchgang folgt; danach endet der Ablauf direkt.
Kann eine Station eine Pause sein?
Ja. Eine Station vom Typ Pause erhält die passende Erholungsdarstellung.
Was bedeutet ein Zirkel-Durchgang?
Ein Durchgang ist ein vollständiger Ablauf durch alle gültigen Stationen in der angezeigten Reihenfolge.
Zeitbeispiele erläutern nur das Werkzeug; sie sind weder medizinischer Rat noch ein persönlicher Trainingsplan. Lesen Sie den vollständigen Haftungsausschluss.