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Temporizador de circuito online
Nombra, ajusta y reordena cada estación antes de repetir el circuito completo.
LISTO
00:05 restantesSiguiente Saltos de tijera4 estaciones × 3
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Un constructor de estaciones real
Un temporizador de circuito debe indicar en qué estación estás. Añade un ejercicio, escribe un nombre breve, define la duración activa y la transición, y cambia el orden con los controles Subir y Bajar. También puedes eliminar cualquier estación que no necesites.
Saltos de tijera, Sentadillas, Flexiones y Descanso muestran inicialmente cómo funciona el constructor. Son ejemplos editables, no una secuencia recomendada para todas las personas. El temporizador de circuito exige al menos un paso con nombre y duración positiva.
Cómo recorre las estaciones
En cada vuelta, el motor ejecuta la estación actual y después su transición antes de avanzar. Al final de la lista vuelve a la primera estación si quedan vueltas. La pantalla conserva el nombre actual, el siguiente y el número de vuelta.
La transición puede reservar tiempo para cambiar de posición o material; usa cero si no la necesitas. Una estación de tipo Descanso emplea el aspecto y el sonido de recuperación. La preparación solo ocurre una vez antes del circuito completo.
Circuito frente a línea temporal libre
El circuito supone que la misma lista de estaciones se repite durante varias vueltas. Un temporizador de entrenamiento personalizado permite colocar preparación, ejercicio, descanso y otros pasos en cualquier orden y repetir después toda la línea temporal.
Usa el temporizador de circuito cuando la estructura principal sean estaciones y vueltas. Elige el constructor de entrenamiento cuando la propia secuencia cambie. Ambos funcionan localmente y conservan ajustes validados si el almacenamiento está disponible.
Construye una secuencia fácil de leer
Utiliza nombres cortos y distintos. La transición pertenece a la estación anterior, por lo que cambiarla modifica la pausa antes del siguiente elemento. Los botones de orden alteran la ejecución real y la duración total se vuelve a calcular.
Tras Iniciar, el constructor queda bloqueado para impedir que una eliminación cambie el programa activo. Reiniciar permite editar de nuevo. Los nombres libres permanecen en el navegador salvo que crees de forma explícita un enlace para compartirlos.
Preguntas frecuentes
Respuestas prácticas sobre el funcionamiento de este temporizador.
¿Puedo cambiar el nombre de cada estación?
Sí. Todos los nombres son editables y aparecen en la pantalla grande durante la sesión.
¿Cómo reordeno un ejercicio?
Usa los botones Subir y Bajar. Funcionan con teclado y cuentan con etiquetas accesibles.
¿Se añade transición después de la última estación?
Solo hay transición si viene otra estación o vuelta. La última conduce directamente a la finalización.
¿Una estación puede ser un descanso?
Sí. La configuración inicial incluye Descanso, que utiliza el estilo de recuperación.
¿Qué representa una vuelta de circuito?
Una vuelta es un recorrido completo por todas las estaciones válidas en el orden mostrado.
Los ejemplos de tiempo solo explican la herramienta; no son consejo médico ni un plan de entrenamiento personal. Consulta el aviso completo.