Temporizador de descanso entre series gratis

Una pausa, sin configurar toda la sesión

El temporizador de descanso mide un único intervalo después de acabar una actividad. No solicita trabajo, rondas ni un plan de ejercicios. Los botones de treinta, sesenta o noventa segundos, dos minutos y tres minutos comienzan el reloj con un toque. Las cifras grandes muestran cuánto queda del descanso que elegiste.

Este reloj entre series resulta útil cuando el trabajo no dura siempre lo mismo. Por ejemplo, puedes contar repeticiones y terminar cada serie a tu ritmo. La pausa empieza al tocar el botón, no al cumplirse una duración de trabajo prevista. También sirve entre rondas de práctica o tareas cuyo final decides tú.

Tiempos rápidos y duración personalizada

Cada botón selecciona el valor impreso e inicia la cuenta atrás. Los tiempos son accesos directos, no instrucciones sobre cuánto debes recuperarte. Un descanso de noventa segundos y uno de dos minutos solo difieren en su duración; no activan ajustes ocultos ni ofrecen resultados físicos distintos.

Para otra duración, modifica el campo personalizado y pulsa iniciar. Puedes elegir segundos o minutos; el valor se conserva en segundos enteros. Un minuto y medio equivale a noventa segundos. Se admiten tiempos de un segundo a una hora. Los valores fuera de rango o no numéricos se ajustan para mantener una cuenta atrás válida.

Pausar, reiniciar y empezar de nuevo

Pausar conserva exactamente el tiempo que falta. Reanudar continúa ese descanso, mientras que reiniciar detiene el reloj y devuelve la duración elegida. Durante una cuenta atrás activa o pausada, los botones de tiempos y el campo personalizado quedan bloqueados para evitar que un toque accidental sustituya la pausa actual.

Cuando el temporizador de descanso llega a cero, muestra que ha terminado y ofrece empezar de nuevo. Ese botón inicia una cuenta completa con la misma duración. No hay repetición automática ni una fase de ejercicio posterior. Para otro valor, toca un botón tras finalizar o reinicia y cambia el campo personalizado.

Escuchar el final sin mirar continuamente

El sonido general permite silenciar el temporizador de descanso sin modificar el reloj. La cuenta atrás puede señalar los últimos tres segundos y los avisos de fase indican la finalización. El volumen del sitio es independiente del volumen del dispositivo. La voz opcional usa una voz disponible en el idioma de la página o recurre a pitidos.

El primer inicio también activa el audio del navegador. Prueba una pausa corta antes de dejar el móvil lejos. Un dispositivo silenciado, unos auriculares desconectados o el retraso de un altavoz pueden cambiar lo que escuchas. En un lugar compartido, puedes apagar el sonido y seguir la etiqueta de descanso y las cifras en pantalla.

Descanso independiente o cambios automáticos

El temporizador de gimnasio alterna varias series cronometradas y sus pausas. El de intervalos sigue un patrón general de actividad y descanso. Este temporizador de descanso entre series conserva el inicio de cada pausa bajo tu control, por lo que encaja cuando no sabes de antemano cuánto durará cada periodo activo.

El temporizador de entrenamiento permite una secuencia variada, y HIIT ofrece una interfaz de intervalos más específica. Ninguno mide fatiga ni determina que ya estés preparado para continuar. Elige el tiempo según tus circunstancias e instrucciones. Llegar a cero informa únicamente de que ha transcurrido la duración seleccionada, sin evaluar recuperación física.

El reloj al cambiar de pestaña

El temporizador calcula el tiempo pendiente desde un plazo de finalización. Si una actualización llega tarde, recupera la posición correcta o muestra el final. Una pantalla bloqueada puede suspender el navegador e impedir el aviso justo a tiempo. Mantén la página activa si necesitas escuchar la señal al terminar la pausa.

La pantalla completa y la solicitud para mantenerla activa dependen del navegador. Si no están disponibles, el reloj continúa. Las configuraciones se guardan localmente cuando se permite almacenamiento, y pueden desaparecer al borrar datos. Los enlaces compartidos contienen tiempos y unidades, sin un registro de series ni información personal sobre tu entrenamiento.

Preguntas frecuentes

Respuestas prácticas sobre el funcionamiento de este temporizador.